Saltos suaves: Párate con los pies a la valor de los hombros. Realiza saltos suaves en el zona, manteniendo los pies juntos. Este control aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una marcha de 8 horas, pero que depende de varios factore